Wir trainieren draußen in Hamburg Nord – zum Beispiel im Duvenstedter Brook, im Wohldorfer Wald, an der Alster oder in ruhigen Parks rund um Poppenbüttel, Sasel, Duvenstedt, Wellingsbüttel, Lemsahl und Tangstedt.

Training zu Hause: Wenn du dich lieber in den eigenen vier Wänden bewegst, ist das eine perfekte Option – vor allem, wenn du gezielte Übungen, intensivere Einheiten oder mehr Privatsphäre möchtest. Ich komme direkt zu dir, sodass wir flexibel und effektiv trainieren können und du dich dabei wohl fühlst.

Eine Einheit dauert 60 Minuten 

Auf Wunsch begleite ich dich auch zwischen unseren Trainingseinheiten, damit du motiviert bleibst und deine Ziele konsequent verfolgst.

Von Montag bis Freitag stehe ich dir per Telefon, E-Mail oder Messenger zur Verfügung, sodass du jederzeit Fragen stellen und Feedback bekommen kannst. Ich erinnere dich an wichtige Schritte, gebe dir Impulse für deinen Alltag und helfe dir, bei Herausforderungen schnell wieder in die Spur zu kommen.

So bist du auch zwischen den Sessions optimal begleitet und bleibst dran, bis deine neue Routine fest in deinem Leben verankert ist.

Nein – wir können flexibel starten und deine Ziele gemeinsam im Laufe der Zeit anpassen. So bleibt dein Training individuell und orientiert sich an dem, was dir gerade wichtig ist.

Wir trainieren draußen, wenn es möglich ist, und passen den Ort bei Bedarf einfach an. Bei starkem Regen oder Schnee können wir spontan in deine eigenen vier Wände ausweichen, sodass dein Training nicht ausfällt.

Nur bei echter Gefahr wie Sturm, Glatteis oder Gewitter findet das Training nicht statt. In allen anderen Fällen gilt: Wir gehen raus.

Du kannst bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen.
Das sorgt für Verlässlichkeit auf beiden Seiten.

Und wenn mal etwas dazwischenkommt – kein Problem. Wir sprechen einfach offen darüber.

Ausnahmen sind möglich. Auch bei mir kann mal etwas Unvorhergesehenes passieren.

Ja – alles, was du mir erzählst und alle persönlichen Daten bleiben vertraulich. Ich halte mich strikt an den Datenschutzund gebe nichts an Dritte weiter.

Dann schauen wir gemeinsam, was möglich ist.
Viele, die mit mir trainieren, bringen körperliche Einschränkungen oder Beschwerden mit genau deshalb suchen sie persönliche Begleitung.

Ich passe das Training an deine Situation an. Kein Überfordern, kein Druck.
Wichtig ist nur, dass du mir ehrlich sagst, was gerade Thema ist, dann finden wir den richtigen Weg.

Grundsätzlich ist das möglich, aber eher die Ausnahme.
Aus Erfahrung weiß ich, dass es schwierig ist, beiden wirklich gerecht zu werden – gerade wenn Tempo, Ziele oder Voraussetzungen unterschiedlich sind.

Mein Fokus liegt auf Einzeltraining, weil es persönlicher, klarer und wirksamer ist.
Wenn du dennoch jemanden mitbringen möchtest, sprechen wir offen darüber und entscheiden gemeinsam, ob es in deinem Fall sinnvoll ist.

Nein. Ich erstelle keine fertigen Pläne  davon gibt es schon mehr als genug im Netz.
Mir geht es darum, dass du wirklich verstehst, was deinem Körper gut tut.
Nicht ein Plan, sondern dein Umgang mit Essen macht den Unterschied.

Wenn Ernährung bei dir ein Thema ist, schauen wir gemeinsam drauf, alltagstauglich, ohne Verbote und mit gesundem Menschenverstand.